06.10.2015 10:30
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La gravidanza non è una malattia e pertanto si può praticare attività fisica, a meno che il ginecologo non lo vieti per un problema connesso allo stato gravido.
L'esercizio fisico è sempre consigliato e in dolce attesa porta beneficio sia alla mamma che al bambino.
Quando si parla di ginnastica dolce erroneamente la si collega immediatamente ad una ginnastica adatta agli anziani e alle persone che hanno problemi ortopedici. In realtà la ginnastica dolce può essere praticata da tutti, perché consiste in esercizi lenti e progressivi, e questo ritmo dolce e cadenzato contribuisce a ritrovare pace e benessere psicofisico.
Praticare la ginnastica contribuisce a
1.perdere peso,
2.migliorare la postura, (la futura mamma impara così a gestire meglio i movimenti col pancione)
3.tonificare i muscoli, (per la futura mamma allenare i muscoli e tonificarli contribuirà a diminuire la probabilità di un travaglio lungo e sarà facilitata nelle spinte, ne basteranno poche per vedere nasce il proprio bambino)
4.allontare lo stress
5.vivere un profondo senso di benessere.
Il centro Crisalide propone "ginnastica dolce in dolce attesa" alle donne in gravidanza ma anche a coloro che desiderano ritrovare pace e benessere psicofisico. Ogni martedì 10,30-11,30.